Kinesis - cvičení celého těla

Posílení těla, spalování kalorií, zapojení HSSS (hluboký stabilizační systém) a zábava – to vše vám poskytne cvičení na speciálním stroji – Kinesis!

Název Kinesis pochází z řeckého pojmu označujícího „volný, přirozený pohyb". Stroj Kinesis skládající se z velké cvičební stěny a lankových tahadel umožňuje kompletní procvičení a zpevnění celého těla. Nabízí více než 400 samostatných pohybů a 250 cvičebních variací, které lze obměňovat prakticky donekonečna. Se stereotypem se tak při Kinesis rozhodně nesetkáte. Můžete na něm totiž nejen posilovat a zpevňovat tělo, ale také se protahovat a cvičit kardio aktivity. Kinesis je systém, který umožňuje přirozený pohyb, ale zefektivněný díky odstředivé síle. Posiluje všechny důležité svaly středu těla (od hrudníku až po pánev).

Kinesis je vhodný pro začátečníky i pro pokročilé, mladší i starší, muže i ženy. Oblíbili si ho i profesionální sportovci, kteří díky Kinesis všestranně posilují své tělo a zlepšují svou kondici, koncentraci, rovnováhu a koordinaci pohybů, varianty jednotlivých cvičení jsou tvořené ale i pro těhotné ženy, cvičence s chronickou bolestí zad i osoby s nadváhou. Oblíbí si ho také ti, kteří své tělo zatěžují pouze jednostranně (golf, kanoistika, vrh koulí, hod oštěpem, v některých případech i tenis), a samozřejmě i ti, kteří jakýkoli pohyb postrádají.

Proč si vybrat Kinesis?

• posílení HSSS (hlubokého stabilizačního systému)
• procvičení všech svalových skupin
• odstranění bolestí zad
• rozvoj koordinace, síly, rovnováhy a flexibility
• zvýšení síly a vytrvalosti
• zpevnění celého těla, zlepšení držení těla
• docílení koordinovaných pohybů a přirozeného postoje
• odbourání svalových disbalancí, stresu, únavy

Cvičení Kinesis se ale musí provádět správně, aby nedošlo ke zranění, proto je velmi vhodné využít nabídky našich lekcí s trenérem. Kde trenér zjistí, jak na tom se svou kondicí jste a budete moci začít se správnými cviky přímo pro vás a postupovat takovým tempem, jaké bude vaší postavě nejlépe vyhovovat. 

Kdy můžete využít naše lekce?

• pondělí od 15:30 – 16:30 s Katkou
• úterý od 15:15 – 16:15 s Tomášem
• úterý od 17:00 – 17:00 s Katkou
• středa od 7:00 – 8:00 s Honzou
• středa od 16:30 – 17:30 s Katkou
• čtvrtek od 18:30 – 19:30 s Lukášem

Vydáno: 04.03.2015