NOVÉ LEKCE - BODYFORMING & BOSU DYNAMIC

Nově najdete v našem rozvrhu atraktivní lekce "Bodyforming s Lukášem" a "Bosu Dynamic s Evou".

BODYFORMING S LUKÁŠEM POMIJE od 17.3.2015

Bodyforming je dynamický trénink zaměřený na posilování s vlastním tělem. Díky tomu dochází k posílení a tvarování problémových partií, jako jsou stehna, hýždě a bříšní svaly. Bodyforming je kombinace aerobního cvičení, které slouží k zahřátí těla a poté dynamickým posilováním s vlastním tělem. Bodyforming je vhodný v podstatě pro všechny, kteří nemají rádi složité choreografie. Krátká sestava na zahřátí je složena ze zcela základních cviků bez sestav  (cca. 10 minut) a zbytek hodiny se posilují všechny problémové svalové partie, které jsou na konci lekce důkladně protaženy.

Více o novém instruktorovi Lukášovi se dozíte ZDE. 

BOSU DYNAMIC S DANIELOU TRÖSTLOVOU od 25.3.2015 

BOSU® je balanční cvičení, které podporuje zapojení svalů celého těle, především pak hlubokého stabilizačního systému  Již při pouhém stoji vzpřímeném na BOSU® se, díky nutnosti udržovat rovnováhu, zapojují svaly, o kterých jste dosud nevěděli. Naše lekce BOSU® DYNAMIC s Evou, jsou navíc zajímavějšípro ty z Vás, kteří hledají aktivní a svižnou hodinu s důrazem na energii a kardio zátěž. 

Více o nové instruktorce Daniele se dozíte ZDE.

Vydáno: 12.03.2015