BOSU

Připadají vám aerobikové sestavy příliš složité? Tak to se nebojte, BOSU Vás bude bavit!

Jde o balanční systém určený pro komplexní zpevnění celého těla. Má pozitivní vliv na zdravé držení těla, celkovou fyzickou kondici i dedukci tukových zásob.

Cvičí se na speciální cvičební pomůcce, BOSU Balance Trainer, kterou si můžete představit jako polokouli, která je na jedné straně plochá a na druhé vypouklá. Její použití je velmi variabilní. Můžete na ní skákat, dělat kliky, sedy-lehy a řadu dalších cviků. Procvičíte svalstvo dolní i horní poloviny těla. Cvičení na této speciální pomůcce je ještě větší zábava, když jich máte k dispozici více.

BOSU je výjimečné tím, že zapojujete vědomě ovládané svaly, ale i ty hluboké kosterní a další důležité svaly v celém těle. Zejména ženy ocení zpevnění svalů pánevního dna. A není třeba se ničeho obávat, cvičení BOSU je opravdu pro každého!

osobní trenér, instruktor a masér

Lukáš Haas

Profil