Jóga
- DELFIN.CZ
- >
- Služby
- >
- Fitness
- >
- Sálové hodiny
- >
- Jóga
připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín
Jóga není jen cvičení, pomáhá i k duševní rovnováze. Nemáte čas ani chuť potit se ve fitness na strojích nebo poskakovat na aerobiku? Přesto byste se rádi protáhli? Pak zkuste jógu! Pomůže Vám zpevnit postavu a zbavit se stresu. Tajemství jógy spočívá zejména v protahování. Pohyby a jednotlivé asány (polohy) jsou často odpozorovány od pohybů zvířat. Jóga je v denním životě zaměřená zejména na naše organické zdraví, rozvoj svalů je jen příjemný vedlejší účinek.
Power yoga je komplexní cvičení pro tělo i ducha. Vedle fyzické náročnosti dává prostor i ke krátkému zastavení a vnímání vlastní energie.
Cvičení vychází z klasické jógy, používá dynamické sestavy, rovnovážné a silové pozice. Vedle posílení a uvolnění fyzického těla dává prostor i pro duševní rozvoj. Díky zapojování rovnovážných poloh a pozic jsou posilovány i drobné svaly, které se v průběhu dne do pohybu téměř nezapojují. Cvičení vede ke správnému držení těla a odstranění problémů vzniklých z nesprávných návyků.
